本报讯（记者 赵晓华）昨日，石家庄市举办了2025年就业援助月专场招聘会。本次活动主题为“就业帮扶 真情相助”，服务对象是就业困难人员，特别是大龄、残疾、较长时间失业人员等困难群体，零就业家庭成员，登记失业青年等其他登记失业人员。

　　记者了解到，为了确保招聘会取得实效，石家庄市残疾人劳动就业服务中心会前多渠道进行宣传，与企业深入沟通、协调，设置专门岗位。通过就业信息网分析与现场走访相结合，广泛了解残疾人的就业需求和意向，力求实现岗位与求职者的精准匹配。招聘会现场气氛热烈，21家单位入场招聘，涉及互联网、医药、客服、内勤、服务等多个工种，现场达成就业意向53人次。在招聘会现场，设置了咨询服务台，为残疾人求职者提供就业政策咨询、职业指导、技能培训等一站式服务。会场还安排了志愿者为行动不便的残疾人提供贴心帮助，让他们能够顺利参与招聘活动。

　　下一步，石家庄市残疾人劳动就业服务中心将持续开展网上招聘，继续加大走访拓岗工作力度，开辟更多的就业机会，针对企业需求开展按需培训、订单式培训，努力提高残疾人就业质量。

　　此外，为推动实现高质量充分就业，2025年全国公共就业服务专项活动也正在开展，服务对象覆盖高校毕业生、农民工、登记失业人员、就业困难人员等重点群体和各类用工企业，实现招聘信息不断线、就业服务不停歇，持续打造“10+N”公共就业服务专项活动品牌。

　　找不到心仪的工作，压力太大怎么办？要想做好求职心态管理需要做对3件事：应对焦虑、回归内控、持续复盘。

　　应对焦虑：求职过程中当理想和现实有较大差距，迫切想要改变现状又感到无从下手的时候，求职者往往容易焦虑。轻度的焦虑可以鞭策大家更加努力，但当压力值过大的时候，求职者或许容易产生懈怠甚至放弃心理。这时最有效的方式是屏蔽掉所有的焦虑源，把注意力集中到行动层面，可以尝试在需要集中注意力的时间关闭朋友圈，手机定时切换为学习模式，屏蔽掉短视频、娱乐等自媒体软件的干扰信息。制订详尽的求职计划、时间表、待办事项，严格执行所定计划，把注意力集中到求职本身。

　　回归内控：如果以上努力还是无法让你集中注意力专心求职，那么就可以进行第二步，把关于求职的所有担忧、思虑、烦恼全部记录下来。看看自己到底是成绩、学历缺乏竞争优势，还是缺少实习经验，或是不懂面试技巧、简历不过关，又或是不清楚用人单位的要求等。把这些内容罗列清楚后，就可以再细分，看看哪些事情是自己可以掌控的，哪些事情是自己不能掌控却可以尝试去影响，还有哪些事情自己既不能掌控也不能影响。所有问题想清楚后，求职者就可以完成自己准备的内容了，如：认真准备简历和各类证书、提前进行求职规划、练习求职技能、咨询相关专家等。

　　这里求职者还可以试试一个绝招：背诵简历中的自我介绍，包括自我评价（通常都是积极正向的描述）。这么做的目的是利用大脑的神经结构强化记忆，同时调动积极的情绪感受。

　　持续复盘：有一个说法叫“500次简历换回一次面试的回眸”，也就是说简历和面试准备本身就是靠技能和经验累积。这时求职者最快的进步方法就是持续复盘，准备一个面试错题本，把每次表现欠佳的场景、题目、回答全部记录下来，以免下次再犯。现在不少高校都开设了求职辅导课，也可以多向老师、师兄师姐们请教。

　　总之，求职是一个新的开始，当求职者回归到求职本身，而不去过度关注每一次的求职结果的时候，反而更容易轻松自如地应对，最终找到心仪的工作。