本报讯（记者 李惺） 夏季来临，气温升高、雨水增多，为细菌、病毒等病原体的滋生传播提供了“温床”，肠道传染病进入高发期。石家庄市疾控中心昨日发布健康提示，提醒市民把好“病从口入”关，科学预防肠道传染病。

　　石家庄市疾控中心流行病防治科周小茜介绍，肠道传染病是由多种病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起，主要通过消化道传播的一类疾病。常见的肠道传染病包括细菌性痢疾、霍乱、轮状病毒感染、诺如病毒感染、伤寒、副伤寒等。主要症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲减退、发热等，严重者可能出现脱水、电解质紊乱，甚至危及生命。其主要传播途径为“粪－口”传播，即病原体通过病人粪便排出，污染水源、食物、手或生活用品，再经口进入健康人体内，苍蝇、蟑螂等昆虫也可能成为传播媒介。

　　预防肠道传染病，周小茜给出六点建议：

　　注意饮水卫生。不喝生水，饮用水要煮沸后饮用，外出时尽量选择瓶装水或经过消毒的水源。

　　把好食品入口关。不吃生冷、变质、不洁的食物，尤其不生吃海鲜、水产品；生吃瓜果蔬菜要彻底清洗干净。

　　科学储存剩饭剩菜。饭菜尽量现做现吃，剩余食物应及时冷藏，再次食用前要彻底加热。

　　讲究个人卫生。饭前便后、处理食材前后都要用流动水和肥皂（或洗手液）认真洗手；餐具要清洗干净并定期消毒。

　　生熟分开，避免交叉污染。家中应准备专用的砧板、刀具和容器分别处理生食和熟食。

　　防蝇灭蝇，保持环境清洁。垃圾要及时清理，厨房和餐厅保持干燥整洁，减少蝇虫孳生。

　　如果出现腹泻、呕吐、发热等疑似肠道传染病症状，症状较轻时应注意休息，清淡饮食，补充水分和电解质（如口服补液盐），避免食用油腻、辛辣、生冷食物；症状较重时，如频繁呕吐、严重腹痛、高烧不退、出现脱水表现（口干、尿少、乏力等），应尽快就医，并主动告知医生近期的饮食史、饮水史及外出史，以便及时诊断和治疗。

　　周小茜提醒，肠道健康是夏季防病的关键，市民应从点滴做起，养成良好的饮食和卫生习惯，共同守护肠道健康，安然度夏。