□本报记者 梁蕾

　　受身体机能衰退、环境等因素影响，老年人相对较容易发生意外跌倒，且跌倒所带来的软组织损伤、疼痛以及骨折乃至长期卧床等都会给老年人带来较严重的健康后果。因此老年人需注意通过增强肌肉力量、平衡能力，及时治疗控制基础疾病，并适当改造居家环境等，来预防跌倒风险。此外，有关医生提醒，老年人也要掌握一定的跌倒后应对措施，一旦不慎跌倒，及时、正确处理才能够防止骨折或加重伤情。

　　跌倒后不要马上起身

　　“老年人在不慎跌倒后，千万别着急撑地、猛站或硬撑着走路。”石家庄市第二医院骨一科副主任王浩汀表示，老年人多存在骨质疏松的情况，跌倒后很有可能会发生轻微骨折，若骨折本来是嵌插稳定型，此时强行站起或扭动胯部，都可能会造成骨折移位，从而加重损伤、增加坏死风险。正确的做法是，在刚跌倒后老人应保持原有姿势，原地缓慢自查，可以安静地躺或坐1—2分钟，再缓慢活动，如轻轻动一下脚踝、膝盖、髋关节，可重点感受胯部、大腿根、腰、手腕、肩膀等部位有没有刺痛、按压痛，如果某一部位一动就剧痛，则应高度警惕发生骨折。

　　需要注意的是，对于疼痛部位严禁随意按揉、拉扯或掰动关节等，也不要马上热敷，这是因为，若存在骨折损伤的话，揉搓和扭动会直接加重错位、损伤血管神经。此时应呼叫家人或旁边的人寻求救护；在转移挪动时，需注意整体平移、全身一块翻身，不要单条腿用力，也不要扭胯。

　　严格制动避免二次加重骨折

　　“如果跌倒后发生骨折，则需严格制动，减少活动，并做简单的临时固定，及时就医。”王浩汀副主任提醒，当跌倒后发生骨折，髋部、大腿等部位疼痛时，绝对不要走路、不要负重、不要盘腿、不要侧身压患侧；可以在双腿中间夹枕头、衣物等做简单的临时固定，保持下肢中立位，避免腿外旋、内收；并且要及时就医，通过拍片或CT等相关检查明确诊断，排除存在隐匿骨折的可能。