本报讯（记者 李惺）12月，河北省开始进入深冬时节，冬季常见的呼吸道感染进入相对活跃期。为帮助公众做好健康防护，更好地适应季节变化，河北省疾控中心日前发布12月健康提示。

　　关注流感 适时接种疫苗

　　随着天气转冷，流感逐渐进入高发季节。流感患者通常会出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，多数人经适当休息后可逐步恢复。

　　【主要预防措施】

　　适时接种流感疫苗。目前，流感疫苗仍处于接种适宜期，6月龄以上人群均可接种。老年人、儿童、孕妇、慢性病患者及医务人员等群体，可考虑在医生指导下完成接种。

　　如出现发热、咳嗽等症状，建议居家观察、多饮水、充分休息。若症状持续或加重，请及时就医。

　　勤洗手，避免用手触摸眼、口、鼻。家中和办公区域尽量每日开窗通风2—3次，保持室内空气清新。

　　留意其他常见呼吸道感染

　　除流感外，肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等也在低水平传播，多数感染者症状较轻，婴幼儿、老年人及免疫力较弱者可适当重点关注。

　　【主要预防措施】

　　继续保持戴口罩、勤洗手、常通风等良好习惯； 与有明显呼吸道症状的人近距离接触时，尽量佩戴口罩；托幼机构、学校等集体单位可加强晨午检和健康观察，发现异常情况及时沟通。

　　心脑血管患者注意保暖

　　寒冷天气可能对血压和血液循环产生一定影响，尤其对患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的中老年人，日常调养更显重要。

　　【主要预防措施】

　　外出时注意增添衣物，重点保护头颈、胸背和四肢，避免清晨或晚间气温较低时进行剧烈活动；有慢性病史的朋友可定期测量血压、血糖，并按医嘱规律服药；如出现胸闷、头晕、言语不清或一侧肢体活动不便等情况，请及时就医。

　　慢性呼吸系统疾病患者注意自我照护

　　慢性支气管炎、哮喘等患者，在寒冷、干燥天气下可能感到不适的情况略有增加。

　　【主要预防措施】

　　外出时可佩戴保暖口罩，减少冷空气直接吸入；室内可使用加湿器调节湿度，并定期清洁设备；遵医嘱规范用药，随身携带常用药物，便于必要时使用。

　　节日期间，如有出行或聚会安排，建议关注目的地天气和健康信息，旅途中注意个人防护，返家后留意自身状态。冬日虽寒，防护有方，从日常细节做起，科学调适、互相关爱，让我们安然、舒适地迎接新年到来。