本报讯（记者 常明）如果你在跑步健身的过程中出现运动损伤，该怎么处理呢？昨晚，石家庄市路跑协会在中央绿色体育公园的中康河北康复中心举办了一场“畅跑无伤”全民健身公益培训，主要针对跑步健身人群常见的运动损伤康复治疗。

　　讲师首先对髂胫束综合征、髌股关节疼痛综合征（又叫跑步膝）、足底筋膜炎的形成和特征进行阐述，之后现场为有此类伤痛的学员进行康复治疗，把方法直接教给大家。最后进入答疑解惑环节，大家纷纷自述病痛寻求帮助，讲师一一解答，一个半小时的课程很快结束。

　　畅跑无伤全民健身公益培训是2025石家庄市全民健身志愿服务的一站，石家庄市路跑协会推出跑步技术、登山技能、赛事保障、运动康复和医疗急救五大志愿服务板块，为爱好者们提供倾心的志愿服务。