□本报记者 常明

　　“这里健身的氛围特别好，教练很专业，三个月过去了，大家成了好朋友，相互激励，都见到了成效！”修女士昨天开心地说，“等咱们这期减重营结束了，还有下一期吗？我还想参加！”

　　由石家庄市体育局指导、本报和“时速新闻”联合赛因斯运动康复中心共同组织的“科学健身 全城热练”健康季之减重营自从今年7月底开营以来，已经进行了三个月、共26期课，参与的近10位伙伴根据自己的个性化健身方案，一直坚持至今。昨天记者采访时，还以为大家都盼着这期减重营早日结束，出乎意料的是，很多伙伴都盼着参加下期减重营。

　　今年30岁的刘女士称：“刚开始参与了几次，感觉有点累，寻思还去不去，可后来就不再想这个问题了。到了下午六点多，就想着赶快来。大伙在一起聊着、笑着，氛围特别好，让整个减重过程没有想象的那么痛苦。”

　　在第26期课前，记者在减重营的微信群里告诉大家，今天要增加采访的环节，让大家总结三个月来的变化和感悟。刘女士在群里戏称自己是“哑巴”，就不接受采访了。

　　这期课开始后不久，教练专门安排了一个锻炼腹部力量的小游戏：传球。大家并排坐在垫子上，双手和双脚不能接触垫子，在这种情况下，相互传、接4公斤的大球。大家尝试了两个回合后，都觉得这个游戏是挑战和趣味性并存。

　　教练坏笑着说：“大家做好准备，增加一个小刺激。我一会儿计时，时间到的时候会响铃，第一声铃响时，球在谁的手里，谁就要接受采访。”

　　话音刚落，大家尖叫声四起。有伙伴称：“有了这个刺激，这大球就变成烫手的‘火球’了！”

　　果然，游戏开始后，大家传球的速度明显快了很多，谁也不想让大球留在自己的手里太久。

　　“究竟传多久呀？”有人快坚持不住了。

　　教练笑着说：“不告诉你！”

　　没过多久，铃声响起，球留在了刘女士的手里，大家笑成了一团。

　　刘女士苦笑着说：“上学时背课文，我每次背过了，就想着让老师检查我，可就不检查我；当我没背过时，心里想千万别检查我，结果总是漏不掉我。这次，果然是同样的命运……”她这一席话，让大家笑得前仰后合。

　　游戏环节结束后，大家开始了具有一定强度的有氧训练。中间休息时，伙伴们都不忘互相调侃，氛围轻松愉悦。不知不觉，一个多小时的课就结束了。

　　说到这三个月的变化，修女士称：“这期间，我一直没有感冒！”身旁的刘女士笑着说：“可别这么说，小心明天就感冒！”修女士称：“我这是实话实说！”

　　今年43岁的陈众说：“这三个月在科学且安全的训练下，让我的精气神特别好，走路更有力量，而且身上明显增加了不少肌肉。看到我的体形变得越来越好，爱人特别支持我，每次都会提醒我别忘了上课！特别感谢这次活动，我前半程减了3斤，已经完成了减脂增肌的初级目标，下半程我会继续加油！”

　　今年38岁的齐子云说：“有爱人的陪伴，一起参加减重营，是我坚持下来最大的动力。现在感觉体质更好了，整个人变得更精神了。在专业教练的指导下，我们的减重是科学的、健康的，和单靠节食减重相比是完全不同的效果。”

　　“来减重的伙伴年龄各不相同，但大家在一起都特别真诚，没有一点隔阂，相互都成了好朋友！”刘女士说，“通过这三个月的训练，真正让科学健身融入到我的生活中，成为生活的一部分，这是我特别想达到的。这三个月我减了10斤，后三个月的小目标是再减10斤！”

　　健身大厅里响起了阵阵掌声，大家在为刘女士加油，也在为自己加油！