本报讯（记者 崔虹 通讯员 冯洋）今天，我们迎来“小雪”节气。记者从市气象台获悉，石家庄今天不会出现“小雪轻盈如解舞，故故穿帘入户”的浪漫一幕，反而是艳阳高照。可是，在弱冷空气的侵扰下，白天最高气温会有明显下降。对此，专家提醒公众外出时要注意防寒保暖。

　　昨天，暖阳继续陪伴着大家，气温也颇为给力，最高来到了17.3℃。根据市气象台统计，从1955年到2024年中，11月21日这天的最高气温出现在2001年，仅比昨天高0.2℃。这就意味着昨天的最高气温接近有气象记录以来的历史同期最高值。

　　正是由于昨天和前天气温的明显回升，石家庄入冬的脚步再次被阻挡。不过，从今天开始，在较长一段时间内，甚至到今年年底，石家庄都可能再难出现前两天的温暖天气，而真正的冬天很快就会来到大家身边。

　　根据最新气象信息，今天，在一股弱冷空气的影响下，虽然太阳仍然在线，但最高气温预计滑落到12℃，明天的最高气温更会低至个位数，而一早一晚的最低气温则徘徊在冰点附近。因此，专家提醒市民要注意添衣保暖，以防着凉感冒。

　　今天是二十四节气中的小雪，也是冬季的第二个节气。据介绍，此时节天气寒冷，降水形式开始逐渐由雨变为雪或雨夹雪，由于“气寒而地未寒”，所以下雪的次数不多，雪量也不大，故称之为小雪。而根据气象大数据统计显示，石家庄小雪节气遇雪虽然也有一定机会，但是概率低于10%。

　　那么，小雪节气期间，大家在养生方面应该注意哪些事项呢？对此，专家说，小雪时节，由于穿衣厚实，屋内干燥温热，再加上冬季多吃火锅、麻辣烫等辛热的饮食，很容易导致体内火气积郁而上火。常言道“冬吃萝卜夏吃姜”。因此，小雪时节可以多吃些白萝卜，清火降气，消除内热，缓解上火症状。同时，还可以适当吃些温补性食物，如羊肉、牛肉、腰果、枸杞、山药、栗子、黑芝麻、黑豆等。专家认为，此时节气温容易频繁骤降，所以穿衣需要注意保暖，尽量不要露肚脐、露脚腕，以防感冒、耗伤阳气。而且，应保持充足的睡眠，遵循生物钟规律，最佳的入眠时间是22时左右。运动不宜太剧烈，微微出汗为宜，以免伤气血，且时间最好安排在日出后或下午，避免运动出汗及出汗后脱衣，以免感受寒邪。