□吕瑞杭

　　长期伏案工作，加之业余爱好爬格子，参加锻炼的机会明显减少，隆起的肚腩与日俱增，脂肪肝不请自到，心中无限烦恼。一位医生朋友告诉我，时间安排得如此紧张，何不把上下班改为步行，锻炼锻炼，说不定脂肪肝也会消失。

　　对于一位经常开车或骑电动车的上班族来说，步行，无疑是不小的考验和挑战。节油省电是小事，关键是要有持之以恒的决心。如果三天打鱼，两天晒网，会适得其反。当我看到每天有人坚持步行时，终于下定决心步行。还别说，步行路上有许多平时一闪而过的风景，如今却看得清清楚楚，心情也跟着美好起来。

　　上班路上，出门不远就是一家烧饼摊，也是夫妻店，一人和面制作，一人烧烤售卖，夫唱妇随，和谐温馨，最重要的是可以闻到免费的香味。春天，一棵不大的杏树开满了花，引来嗡嗡飞舞的蜜蜂。偶尔，我会驻足拍几张照片。不远处有一家馒头坊，售卖着刚刚出锅的馒头。热气腾腾的馒头一笼屉挨着一笼屉，一字摆开。每次路过，我都忍不住多吸几口馒头的清香。

　　路上，我尽量做到抬头、挺胸、收腹、甩臂。一路步行，一路温馨，路边的风景一览无余，眼睛也跟着忙碌起来。

　　下班后，我喜欢走马路的另一侧，可以欣赏到不一样的美景。我常常会遇到刚刚放学的幼儿园小朋友，一张张天真可爱的笑脸比花儿还美。一位小女孩坐在妈妈的电动车上，滔滔不绝地讲述着幼儿园里发生的新鲜事，妈妈时不时发出爽朗的笑声。她们远去的身影，何尝不是一道靓丽的风景。一对互相搀扶的老人在散步，太阳的余晖照在他们身上，金灿灿的。一头银发在阳光下格外显眼，我疾步走过的瞬间，夕阳更红，笑声不断，人生最美的浪漫也莫过于此吧。

　　偶尔还会遇上几个熟悉的朋友，逆向而行，互相招手致意；同向而行，一起谈人生，谈生活，谈未来，畅所欲言，你一言，我一语，敞开心扉。

　　步行路上，日出日落。杏花开了、落了，从一颗颗青杏到杏子变黄、变软，我见证了它们一天天长大、成熟。

　　坚持步行，半年有余，我的精神头儿有了很大改善，不再是一副无精打采的模样，而是精神饱满，信心十足，就连平时写作的一些素材也会信手拈来，不费吹灰之力。不知不觉，我的心情也悄然发生着改变，一如二三十岁的小伙子，对事物充满了好奇心。

　　步行的路上，我不仅丢掉了坏心情，迎来了好心情，我还甩掉了几十斤的赘肉，小肚腩也逐渐瘪了下去，脂肪肝也没有了。

　　朋友们看到我的变化，无不惊讶，问其中的原因。我毫不夸张地说，走路上下班，心情就是不一样，赏景、减肥、怡情三不误。

　　迎着朝阳上班，伴着夕阳回家。每天有每天的好景色，每天有每天的好心情。

　　（作者：石家庄市赞皇县居民）