□本报首席记者 李惺

　　“在常态化防控过程中，加强个人防护是切实降低新冠病毒感染和传播风险的重要一环，所以广大群众必须克服麻痹思想、懈怠情绪、松劲心态和侥幸心理，时刻紧绷疫情防控工作这根弦，认真落实各项防控措施，时刻保持良好的个人防护意识和卫生习惯。”市疾控中心主任医师梁震宇说。

　　对于广大群众来说，在常态化防控过程中，要毫不放松地落实个人防护措施。“首先要科学规范佩戴口罩，这是预防呼吸道传染病最为简便，也是非常有效的措施。假设我们周围有一个阳性病人，你戴没戴口罩，被感染的风险大不一样。”梁震宇说，佩戴口罩非常重要，大家绝对不要因为这件事简单就轻视。

　　其次要做到少聚集。“我们要尽量少去人员密集、相对封闭、通风不好的公共场所，尤其是老人、儿童和有慢性基础性疾病的人。”梁震宇说，如果非去不可，建议大家选择人员相对较少的时间段前去，提前列好购物清单，减少在公共场所的逗留时间。挑选商品或排队结账时，要与他人保持 1 米以上安全距离，提倡使用非直接接触的电子支付方式。

　　梁震宇说，降低新冠病毒感染和传播风险要做到勤洗手。大家从户外回到家中或者在饭前便后，应使用洗手液(或肥皂)和流动水来洗手。如果是在户外或公共场所等不具备流动水洗手条件的情况下，建议大家随身携带消毒湿巾，以备不时之需。另外，常通风也非常重要。随着秋冬季节的来临，气温逐渐转凉，大家在室内的时间会增加，建议每天开窗通风2至3次，每次20至30分钟。“开窗时，要注意家人的保暖，尤其是老人和儿童不要受凉生病。”

　　梁震宇特别提醒广大市民，戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风其实都是老生常谈的问题，绝大多数人都知道这些常识，但关键的关键还是要认真地去落实，尽到我们每一个公民的责任，筑牢防疫屏障，保障全体市民的健康。