□本报记者 梁蕾
在春暖花开时节，气温回升，呼吸道疾病也进入季节性高发阶段。记者从多家医院门诊了解到，近期流感、感冒、过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道相关疾病“扎堆”出现，给市民健康带来了较大的困扰。那么，我们具体该从哪些方面进行健康防护，才能远离相关疾病侵扰，保护呼吸道健康呢？记者带着这些问题采访了有关专家，专家表示，春季呼吸道疾病可防可控，大家应在了解呼吸道疾病特点的基础上，结合季节特点，科学防护、早诊早治，通过坚持良好的卫生习惯、规范接种疫苗和用药、细致护理等方式，守护呼吸道健康，享受春日美好。
春天也要防流感
“很多人以为流感只在冬季高发，殊不知春季是流感的次高发季节，在春季也需要重视流感等疾病的防治。”石家庄市第五医院呼吸内科主任赵磊表示，春季气温波动较大，再加上人员聚集、室内通风不足等因素，即可引起流感。除了流感，普通感冒、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、支原体肺炎，以及花粉、尘螨诱发的过敏性鼻炎、哮喘等，在春季也较为多见。
“根据临床监测显示，近期以乙型流感为主要流行株。”赵磊主任表示，乙型流感的特点是起病急、高热明显，多伴随全身酸痛、乏力、头痛；咳嗽、咽痛、流涕等症状突出；学生、家庭聚集性发病较多，传播速度快。虽然相对于甲型流感，乙型流感重症风险较低，但仍可能引发肺炎、心肌炎等并发症，一旦发病即应规范治疗，不可大意。
当心过敏叠加发病
赵磊主任提醒，过敏与呼吸道感染在春季均较为高发，需注意区分。简单来说，流感常常表现为高热（39℃以上），头痛、肌肉酸痛、乏力明显，呼吸道症状紧随其后，传染性强；普通感冒则多为低热或不发热，鼻塞流涕、轻微咳嗽，全身症状较轻，一般3—5天可缓解；过敏性咳喘或过敏性鼻炎则不发热，往往表现为频繁打喷嚏、流清水涕、鼻痒、眼痒，或刺激性干咳，多在晨起、夜间或接触花粉后加重，且反复发作。“另外需要提醒的是，过敏体质人群可能会出现‘感染+过敏’叠加发病，这种情况需要引起注意。”赵磊主任表示，感染与过敏叠加发病时，往往症状更重、病程更长，因此过敏体质人群或患有过敏性疾病的朋友尤其需要做好相关防护，避免叠加发病。
重点人群做好防护
虽然每个人都需要注意合理防护，预防呼吸道疾病，但是以下几类人群是重点防护对象，尤其需要重视防病：婴幼儿、学龄前儿童；60岁以上的老年人；孕妇；患有哮喘、慢阻肺、心脏病、糖尿病等慢性病的患者；学生、教师、医护人员、商超公交从业者等密集场所人群。至于防病措施，赵磊主任建议大家做好下面八件事，筑牢呼吸道“防护墙”。
接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段，建议在医生指导下根据自身情况规范接种。
勤洗手：在外出归来、饭前便后、接触口鼻前，都要彻底清洁双手。
少聚集：尽量避开密闭、拥挤场所，必要时规范戴口罩。
常通风：建议每日开窗2—3次，每次30分钟以上，保持良好的通风。
防过敏：对于过敏体质者来说，在花粉季尽量减少外出，回家要清洗口鼻、更换衣物，床单勤晾晒。
强体质：通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动等增强体质，并避免受凉或熬夜。
讲卫生：在咳嗽、打喷嚏时要遮住口鼻，并且不随地吐痰，养成良好的卫生习惯。
不硬扛：出现身体不适要及时就医，不可盲目拖延。
出现这些信号要立即就医
“如果只是普通感冒，症状较轻，一般来说可以居家休息、多喝水、对症护理观察；但如果出现了高热等严重症状，则必须要及时就医治疗，尤其是老年人、儿童，千万不可延误，以防引起肺炎、心肌炎、呼吸衰竭等严重后果。”赵磊主任提醒，如果出现持续高热超过3天不退；或呼吸急促、胸闷喘息、口唇发紫；精神萎靡、嗜睡烦躁、剧烈头痛呕吐；婴幼儿拒奶、尿少脱水；以及原有基础病突然加重等情况时，就要引起警惕，立即就医诊治。
规范用药 居家护理助康复
不少朋友会在家中备一些常用药，以应对突如其来的感冒、咳嗽等，这种做法是否可取呢？赵磊主任对此表示，如果只是普通感冒，只有较轻微的发热、咽痛、咳嗽等症状，可以在短期内使用备用药帮助缓解症状；但是仍要提醒大家自行用药是不提倡的，毕竟大多数人并不具备专业医疗知识，无法准确区分疾病类型、病情轻重或药物种类性质等，极易发生“吃错药”的情况，例如多种感冒药叠加服用、滥用抗生素（抗生素对病毒无效）或者超剂量服药等。因此，赵磊主任建议，如果用药2—3天病情无好转，需立即就医；尤其是儿童、老年人、孕妇等人群，在出现身体不适时最好及时规范就诊，让专业的医生指导用药。
“在规范治疗用药的同时，对患者进行细致、合理的居家护理也能够帮助康复。”赵磊主任建议，呼吸道疾病患者除了遵医嘱用药或采取雾化、洗鼻治疗等，也要注意合理安排生活起居，例如多喝温水、清淡饮食，避免辛辣刺激性饮食；保证休息，减少用嗓；室内保持适宜的湿度（50%—60%），帮助缓解咽干、咳嗽等症状；有过敏性疾病者需注意远离可能的过敏原；并在康复期注意避免剧烈运动。
