□本报记者 李宇东

　　随着社会老龄化进程持续加深，居家养老已成为大多数老年人的主流选择。国家卫健委数据显示，我国65岁以上老年人年均跌倒发生率约32%，其中超60%的跌倒发生在居家环境，卫生间、玄关、卧室是风险最高的三大区域。适老化装修并非简单的“养老装修”，而是以无障碍、防跌倒、易操作、保安全为核心，兼顾行动不便人群与轮椅通行需求的全周期宜居设计。因此，为您整理出一些居家适老化无障碍设计建议。

　　通行无障碍：筑牢居家安全基础防线。无障碍通行是适老化装修的核心前提，直接决定老年人日常活动的安全性与便捷性。全屋地面零高差是首要原则。老年人活动区域相邻地面高差不应大于15mm，建议优先实现完全找平。入户门槛、厨卫挡水条、下沉式玄关等易形成高差的设计，均是居家跌倒的重要诱因。卫生间可取消传统挡水条，采用长条地漏与全域找坡设计，实现干湿分离的同时保障通行平整；除卫生间防水必需区域外，其他空间一律取消门槛石，改用通铺地砖或收口条，彻底消除绊倒隐患。

　　动线宽度达标适配轮椅。室内通道通行净宽不应小于0.9m，主要活动动线建议拓宽至1.0—1.2米，满足轮椅回转与搀扶行走需求。小户型可通过精简非必要家具，如移除居中茶几、缩小床头柜尺寸等方式释放空间，避免家具遮挡通行路线。同时优化动线布局，缩短卧室至卫生间、厨房至餐厅的距离，推行餐厨一体化设计，减少老年人往返走动的体力消耗，降低意外风险。

　　防跌倒设计：从细节规避居家安全风险。跌倒是老年人居家安全的“头号威胁”。防跌倒设计需覆盖地面、家具、卫浴等全场景。地面防滑达标。厨房、卫生间等湿区需选用防滑等级R10及以上的哑光防滑砖，防滑系数（BPN）不低于65，可通过洒水实测防滑效果后再选购；干区可铺设防滑地板或防滑地垫，避免使用易卷边的轻薄地毯。

　　家具与墙体圆角处理。茶几、餐桌、柜体等尖角家具，统一做圆弧倒角处理；墙面阳角做成圆角并加装防撞条，避免老人跌倒时遭受二次伤害。

　　关键区域加装扶手。卫生间是跌倒重灾区，占居家跌倒总数的42%，马桶侧边、淋浴区、洗漱台旁必须安装L型或一字型防滑扶手，扶手建议选用夜光、大颗粒防滑材质，助力老人起身、站立与行走。行动不便的家庭，可在过道、床边增设助力扶手，形成连续的扶行系统。

　　卫浴设施适老适配。全屋卫生间优先安装坐便器，避免蹲便起身时脑充血、腿麻引发跌倒；条件允许可打造坐浴式淋浴间，搭配折叠淋浴椅，进一步提升洗浴安全性。

　　起居适配：贴合老年人生理与生活需求。适老化装修需兼顾老年人身体机能特点，打造舒适、便捷的起居环境。照明系统无盲区。基础照明保证充足亮度，玄关、过道、卫生间、床底等区域加装人体感应夜灯，解决老人起夜照明不足的问题。

　　隔音优化助睡眠。老年人睡眠质量普遍较差，窗户更换双层中空隔音玻璃，房门与墙体做好隔音处理，减少外界噪音干扰。

　　助起设施提升舒适度。智能助起床、助起沙发可辅助老人轻松起身，调节至零重力角度还能改善睡眠质量，适合行动不便或卧床老人使用。家具尺寸需适配轮椅使用，餐桌、书桌下方预留宽空间，方便轮椅靠近使用。

　　智能安防：为老人搭建全天候防护网。针对老人独自居家的情况，智能安防设备成为适老化装修的重要组成部分，用科技弥补人工陪伴的不足。

　　水电气安全防护。厨房安装防干烧智能灶具，搭配燃气泄漏报警器；卫生间、厨房加装漏水报警器，实现风险自动预警。这类设备可有效降低因老人健忘引发的火灾、燃气泄漏等安全事故。

　　紧急呼叫全覆盖。在床头、卫生间、客厅等老人常活动区域安装拉绳式紧急呼叫按钮，设备支持联网报警，老人突发不适或跌倒时，可一键通知子女或社区救援人员。

　　智能监控远程看护。安装带跌倒识别、异常行为预警的智能摄像头，方便子女远程查看老人状态。

　　综上所述，适老化装修不是简单的设施添加，而是以安全为核心、以无障碍为基础、以舒适为目标的全场景空间优化。一套科学规范的适老化改造，可减少老年人居家出现跌倒的情况，大幅提升独立生活能力与生活幸福感。

　　对于家庭而言，提前做好适老化设计，既是对老年人的关爱，也是打造全龄友好宜居空间的长远投资。从地面平整到智能安防，从细节圆角到动线优化，每一处改造都能让家更安全、更温暖，让居家养老更有保障。