□本报记者 梁蕾

　　腹痛是较为常见的症状，但如果是较为剧烈的腹痛，则需警惕急性胰腺炎的可能性，建议及时就医。记者在采访中了解到，急性胰腺炎是一种发病急、进展快、危害大的消化系统急症，可由饮食不当诱发，若治疗不及时可能引起多种并发症，甚至危及生命，因此专家建议大家应养成良好的饮食生活习惯，尤其是肥胖、胆结石、高血脂等人群尤其要注意防病。

　　高危人群远离诱发因素

　　“不健康的生活习惯是诱发急性胰腺炎的‘导火索’，特别是患有高血脂、胆结石、慢性胰腺炎等疾病的人群，以及肥胖、中老年人群等，一定要注意防病，及时调整饮食生活习惯。”石家庄市第五医院消化内科主任贾彦生表示，暴饮暴食、高脂饮食，以及过量饮酒、作息不规律等都有可能诱发急性胰腺炎。例如大量摄入大鱼大肉、油炸食品、奶油甜品等高脂肪、高蛋白食物，会强烈刺激胰腺过量分泌胰液，胰液排出不畅就会“反噬”胰腺，诱发炎症；酒精则会直接损伤胰腺细胞，导致胰液排泄通道痉挛、堵塞，同时促进胰酶分泌，是诱发急性胰腺炎的重要“元凶”。

　　“此外，胆结石是急性胰腺炎最常见的病因，如果过于劳累、生活作息不规律，则很容易诱发连锁反应，导致急性胰腺炎。”贾彦生主任表示，熬夜、劳累、饮食不规律等都会导致身体免疫力降低，胆道疾病（胆结石、胆囊炎等）患者的病情易急性发作，从而可能诱发急性胰腺炎，需引起注意。

　　了解症状及时就医治疗

　　急性胰腺炎的症状具有一定的辨识度，与普通胃痛、消化不良有明显区别。贾彦生主任提醒，一旦出现以下表现，切勿自行吃止痛药、胃药等，必须立即前往医院就诊，以免造成病情延误。

　　突发剧烈腹痛：多在餐后或饮酒后数小时发作，疼痛位于上腹部，呈持续性刀割样、绞痛样，还会向腰背部放射，弯腰时疼痛稍有缓解，平躺时加重。

　　伴随恶心呕吐：呕吐物多为胃内容物、胆汁，呕吐后腹痛丝毫不会缓解，这是与肠胃炎最关键的区别。

　　其他伴随症状：部分患者会出现腹胀、发热，重症患者还可能出现心慌、出冷汗、血压下降、呼吸困难等休克表现，危及生命。

　　养成好习惯防患于未然

　　有哪些方法措施可以帮助我们避开急性胰腺炎侵袭，维护自身健康呢？贾彦生主任建议大家从日常饮食生活习惯做起，“管住嘴、迈开腿、少饮酒、作息好”。在饮食方面，建议均衡饮食，适当清淡，减少肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等高脂食物摄入，多搭配蔬菜、杂粮等；避免暴饮暴食，避免短时间内大量进食，细嚼慢咽，放慢进食速度，减轻肠胃和胰腺的负担；并且严格限酒，最好不喝。生活作息方面，建议避免熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，让身体器官得到休息，从而维持正常的消化功能。另外，胆结石、高血脂、慢性胰腺炎患者等高危人群，一定要严格遵医嘱饮食、用药，避免诱发因素，一旦出现腹部不适，则要及时就医。