□本报记者 常明

　　“最初参加减重营，只是想改变一下体态，到后来发现收获很多，不仅体态改变了，力量也更足了，精气神也更好了！”今年42岁的张亚宁开心地说。

　　由石家庄市体育局指导，本报和“时速新闻”联合赛因斯运动康复中心共同组织的“科学健身 全城热练”健康季之减重营日前结营。作为石家庄市全民健身志愿者服务活动的内容之一，减重营自从今年7月底开营，进行了近七个月、共48期课，参与的十位市民根据自己的个性化健身方案进行训练，至结营时共有六位市民坚持到了最后一期。

　　在减重营训练三个多月时，记者曾采访过他们，当时原以为大家会“叫苦连天”，不承想很多市民坚持得很好，而且都期待减重营继续办下去。到结营时，记者看到他们明显变瘦了，目光炯炯有神，运动起来格外矫健。这一天的训练内容和往常一样，先进行拉伸练习，再同时进行五种不同的训练，大家交替进行。开营之初，大家进行每一组训练后都是气喘吁吁。而结营当天，大家是一边运动一边接受采访的，个个气定神闲。

　　“我是两个孩子的妈妈，这次能参加减重营，特别感谢老公的支持。”张亚宁说，“我一共减了6斤，朋友们见了都说我瘦了！感谢你们组织这么好的活动。”

　　今年43岁的陈众一边双手举着哑铃一边说：“以前一说运动就会感到特别累！而参加了这次减重营，我感受到了运动的乐趣，特别是有伙伴们陪伴，说着笑着就完成每天的训练了。这多半年下来，减了8斤，感谢这么好的场地和教练，感谢市体育局的支持。”

　　吴女士一度带着上大学的女儿一起参加减重营，“那段和女儿一起运动的日子特别美好，尽管训练课上女儿经常取笑我。”吴女士笑着说,“娘儿俩一起运动，增进了我们的亲子关系。”

　　今年39岁的齐子云和爱人一起参加这次减重营，他坐在垫子上双手拿着杠铃片一边做着转体练习，一边接受采访说：“我和爱人的体重都减了，我减了6斤。我们身体素质都变好了，夫妻感情也更好了！”

　　彭建梅是减重营里年龄最大的伙伴，今年61岁，不过看上去很显年轻。她活力十足地做着蹲起，“我回家带着老公一起锻炼，体重都减了，我们之前经常感冒，而参加减重营这半年多，没再感冒。”

　　彭建梅还为赛因斯运动康复中心的教练点赞，“这次参加减重营，在专业教练科学指导下，我们很多错误动作被纠正了。”

　　“起初带大家训练间歇休息时，都是我催大家准备下一组训练。如今都是大家催我：教练，快开始下一组吧！”安教练欣慰地说：“这半年多来，明显感受到大家的身体功能性提升了，肌肉力量更大了，心肺能力和身体控制能力都有明显提升。”

　　他还叮嘱大家：“无论是减重还是控制体重，都需要长期坚持科学运动，让运动成为生活的一部分。这次减重营结束了，希望大家继续坚持。放弃很简单，但坚持很酷！”