第A14版:新生活·健康

“行万里路” 放慢脚步深度体验

2026年02月04日

  ■合理规划,让旅行滋养心灵成长。新华社发 郭文曲 作

  □本报记者 梁蕾

  

  “读万卷书,行万里路。”在假期中,不少家庭都会选择带孩子出门旅行。但是在很多情况下,旅行常常是走马观花,甚至是“上车睡觉,下车拍照”,这会让孩子觉得旅行“不过如此”,甚至“发牢骚”还不如在家歇着舒服。那么,假期旅行是否有意义?记者就此问题采访了有关专家。专家表示,想让孩子从旅行中获取知识、体验或感悟,家长在旅行开始前就要让孩子参与进来,合理规划行程,并深度体验。

  让孩子参与规划行程

  “真正让旅行的经历成为孩子滋养心灵成长的‘养料’,关键在于把旅行从一个消费行为,转变为一个创造和体验的过程。”石家庄市妇幼保健院临床心理科张立新副教授表示,不可否认,无论是去山川湖海等自然环境游玩,还是游览历史人文景点,旅行都可以使人增长见识,开阔眼界,或增强适应能力,但是想要让孩子从旅行中有所收获,就要增强孩子的参与感、体验感,让孩子亲自“创造”这段旅行的经历。在规划旅行时,可以让孩子参与进来,发表自己的意见。例如,可以与孩子一起研究目的地;或者让孩子负责查询当地有趣的风俗、美食,甚至规划某一天的行程。这个过程本身就是一次宝贵的学习,也会让孩子对旅途充满期待和主人翁感。

  旅行中沉浸体验

  在旅行过程中,则建议家长与孩子都尽量放慢脚步,沉浸体验。“与其一天奔波于五六个景点,不如选择一两个地方深度体验。”张立新副教授建议,家长可以带孩子在当地市场逛一逛,学几句简单的本地语言,或者只是在一个公园里观察当地人的生活。这些看似平淡寻常的瞬间,却往往会成为孩子记忆中最深刻的部分。

  延伸旅途记忆

  家长还应鼓励孩子对旅行进行记录与反思。张立新副教授建议,家长可以为孩子准备一个日记本进行旅行记录,不强求文字,可以是绘画、贴纸、收集的票根和树叶等各种形式。这不仅是记录,更是引导孩子进行细致的观察和深入思考。回家后,家长和孩子还可以一起整理这些“纪念品”,制作一本独一无二的旅行手册,让旅行的记忆得以延续和升华。

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