□文/图 本报记者 崔虹

　　“从此阳春应有脚，百花富贵草精神。”今天，我们迎来了立春节气。此时节，春风送暖，阳光和煦，大地苏醒，生机勃发，可谓“柳色早黄浅，水文新绿微”。石家庄市第四医院中医科主任、医学博士高宇提醒，立春后，人们应当顺应自然界生机勃发的气势，早睡早起，晨起散步，放松身体，使情志随生发之气而舒畅。

　　今天立春，会比较暖和

　　进入2月份后，石家庄气温还算给力，尤其是昨天，在阳光的照耀下，石家庄最高气温停留在10.8℃。午后，人们结伴而行，漫步在广场、公园，边欣赏美景边享受暖阳。“真暖和，在太阳底下走，羽绒服都穿不住了。”市民朱女士笑着说。

　　四时轮替以“春”为首，万象更新以“春”为始，春之始谓立春。今天，我们就会迎来立春节气，它是二十四节气中的第一个节气。立春在“五九”最后一天，叫作“春打五九尾”；立春在“六九”第一天，叫作“春打六九头”。2月4日是“数九”当中“六九”的第一天，属于“春打六九头”。

　　既然立春到了，那么，石家庄的天气会“打”出怎样的配合招数呢？根据石家庄市气象台监测，今天，艳阳继续陪伴着大家，白天最高气温预计会来到13℃，达到最近气温的一个小高潮。不过，明天，随着冷空气的到来，气温急转直下，甚至可能会被“拦腰斩断”，最高气温仅7℃左右。

　　专家提醒市民，虽然已经立春，但目前毕竟还处于“数九”寒天，所以大家仍要注意保暖。

　　立春已至，真正的春天却未到

　　“五九六九，沿河看柳。”立春时节，天气转暖，枯柳生烟，柳眼渐醒，每一个枝条都睁开了眼，似乎在告诉人们装扮一新的“春姑娘”正款款走来。然而，立春的到来并不意味着立即进入春天。

　　春天在气象学上的定义，是指连续5天滑动日平均气温达到10℃以上，第一天就是入春日。而立春时节，我国仅有云南、广东、广西、海南、台湾及福建部分地区处于气象意义上的春季。立春期间，春天的脚步继续北上，重庆西部、福建中北部以及云南东北部等地会相继开启入春进程，而其他大部分地区仍处在寒冷之中。北方地区冷空气活动频繁，尤其是黑龙江、吉林、青海、西藏等地，依然是冬日景象。南方气温明显回升，雨水增多，但仍需警惕冷空气带来的湿冷天气。所以，立春这个节气，相比气候上的意义，文化意义上的意味更浓一些。

　　对于石家庄而言，入春日的时间一般是3月26日。因此，真正温暖的春天应该还需要再等一个多月。

　　今年立春有些不一般

　　根据立春的时间和民俗文化，与往年相比，今年的立春有些不一般。

　　今年立春具体时间为2月4日4时1分51秒，刚好是“数九”寒天中“六九”的第一天，属于“春打六九头”的年份。民间农谚有“春打六九头，五谷满仓不用愁”“春打六九头，在家啃猪头”等，意思就是说如果当年是“春打六九头”的年份，有可能迎来适宜的气候，有利于农作物的生长，有望是一个丰收年。

　　今年立春在春节之前。从农历时间上来看，今年的立春当天是农历腊月十七，属于典型的“年前立春”。出现这种情况的原因，就在于中国的历法体系。我国使用阴阳合历，阳历根据太阳运行确定，阴历则根据月相变化制定。正是这两种历法之间的“阴差阳错”，造成了立春在农历年中“浮动”的特殊现象。从阳历的角度来看，它是2026年的立春；而从阴历的角度来讲，它其实是蛇年的立春。

　　今年立春之所以特殊，还要从2025年说起。农历乙巳蛇年（2025年1月29日至2026年2月16日）是一个闰年，全年共有384天，如此长的年份自然包含了两个立春节气：第一个在乙巳年的正月初六（2025年2月3日），第二个在同年腊月十七（2026年2月4日）。农谚也早有总结，比如“腊月立春春水早，正月立春春水迟”，这句农谚的意思是说，立春在春节之前到来的年份，来年春季降水会比正月立春的年份来得更早，为春耕备耕提供了水源保障。

　　今年立春是“早立春”。在民间认知中，春节是农历年的岁首，立春如果出现在春节之前（即农历腊月），就属于“早立春”；如果出现在春节之后（即农历正月），则是“晚立春”。农谚说“早立春过年暖，晚立春二月寒”，所表达的意思是提醒人们，遇到“早立春”的年份，春节大概率不会特别冷，相对会暖和一些。另外，还有“春脖短，早回暖”的说法，意思是说，“早立春”的年份，会让春天的过渡周期缩短，气温回暖速度更快。从农业生产角度来说，有“立春在腊月，种田急得跳”的说法，告知农户“早立春”或意味着农耕周期提前，需尽早筹备春耕物资、规划种植方案。

　　早睡早起，少酸增甘

　　立春乃万物起始，有一切更生之义。这个时节的气候特点是暖气流东移，气温回升，但整体温度仍然较低。不过，阳气上升，万物萌发，也是养生的好机会。高宇认为，人们只要顺应自然规律，便可达到事半功倍之效。

　　“春捂秋冻不生杂病。”高宇提醒，立春时节，人们应及时关注天气变化，不要因气温骤然回升就立减穿着，否则一旦寒潮突至，会令人猝不及防。为了自身身体健康，应守住“春捂”底线，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。

　　“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”高宇告诉记者，唐代医学大家孙思邈曾提醒，要在春月少酸增甘。对此，高宇解释说，春季属木，五脏对应是肝，肝气就特别旺，而酸味入肝脏，如果吃酸的东西太多，就会让肝气更盛，木太旺就会克土，脾胃属土，所以春天时，吃酸太过，容易伤害脾胃。

　　因此，高宇建议，饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物，这样可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等。同时，不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉等，以免上火。应当减少寒性食物摄入，如海鱼、虾、螃蟹等。

　　“大家应该顺应阳气生发的特点，在‘秋冬养阴’向‘春夏养阳’的过渡中，保护好体内阳气。”高宇提倡，早睡早起，规律起居，最好在晚上11点之前上床休息。早晨可以到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，达到神采奕奕、精力充沛的状态。

　　运动方面，高宇建议大家适应立春生发之气，要适量多做舒展运动。“最简单的就是伸懒腰。”高宇说，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新，从而促进人体阳气生发。

　　今天记得“咬春”哦

　　作为二十四节气之首，立春不仅标志着四季轮回的开始，还承载着人们对美好生活的向往。立春习俗丰富多样，包括咬春求福、鞭春祈丰、踏青探春等。

　　咬春。咬春又被称为吃萝卜，就是指在立春这天吃萝卜。萝卜有着“秋后萝卜赛人参”的美誉。

　　鞭春。鞭春俗称打春牛，象征着人们鞭策自己要更加上进。过去用泥塑一牛称为春牛，妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病。立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始。然后，众村民将泥牛打烂，分土而回，撒在各自的农田里。

　　春贴。在立春日这天，古人有贴“宜春”二字的习惯。后来，渐渐发展成为春联，变成了在除夕前张贴的对联，表达了中国劳动人民辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。

　　立春祭。在很多地方，立春要祭祀祖先。正如广东的《新安县志》中记载：“民间以是日有事于祖祠。”

　　踏春。立春后，人们喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这是春游的主要形式。

　　春鸡。立春时节，女孩子剪彩为燕，称为春鸡；贴羽为蝶，称为春蛾；缠绒为杖，称为春杆。戴在头上，争奇斗艳。晋东南地区的女孩子们，喜欢交换这些头戴，传说主蚕兴旺。