□本报记者 李惺 赵晓华 实习生 陈昱廷

　　如今这个时代，AI成了人人绕不开的话题。无论是刷短视频、看新闻，还是公司开会写汇报材料、中小学生写作业、大学生写论文，甚至独居的年轻人找“聊天搭子”、家长寻找“带娃”神器，AI都能成为首选。难怪人们会说：“现在AI真是太厉害了！”

　　在科技发达的现代，AI不知不觉融入了我们生活的小细节。然而，在享受其带来的巨大便利时，也有越来越多的人开始注意到AI所伴生的隐性问题。对此，河北医科大学第一医院临床心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师李昕雨表示，要让我们成为AI的主人，而非让AI塑造我们的心智。

　　AI时代 它成为人们学习、工作的好助手

　　AI浪潮改变着每个人的生活。用AI，你10分钟可以写出一篇爆款文章；用AI，输入一句话就能生成想要的海报、头像；用AI剪辑视频，你可以告别熬夜加班；用AI写代码，可以边学边敲，效率翻倍。迈入AI时代后，很多人都觉得自己有了学习和工作的好助手，越来越多的年轻人正将AI引入“实战”。

　　记者在采访时发现，AI搜索、AI图片生成、AI作业答案查找、AI论文生成、AI文章写作……AI的各个实用功能受到越来越多人的青睐。其中，最受欢迎的AI功能集中在文本总结、资料搜集，尤其在学生群体中，AI常被用于各种文章写作。

　　晓宇（化名）是一名今年即将毕业的大四学生，他正面临着毕业论文和求职的双重压力，因此AI成为他每天使用最多的效率工具——晓宇每天交替使用几类AI工具辅助进行论文写作。“AI可以根据我的选题生成基础的论文架构，生成的内容虽然不能直接使用，却可以激发我的写作灵感。”晓宇告诉记者。

　　在和晓宇的交流中，记者发现利用AI写论文的现象并不少见，不少高校在论文检测中就规定了AI查重率的要求。晓宇说，他的毕业论文已经进入最后降重阶段，虽然在AI的帮助下已经完成了论文框架的搭建，但接下来还需要对论文内容进行删减或修改，降低其重复率，以确保符合学校的学术规范和要求。

　　对此，河北医科大学第一医院临床心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师李昕雨说，AI确实可以改变人们的生活，可以让生活更加便利，但过于依赖AI，也会对大脑形成一些隐形伤害。

　　记忆力下降。由于AI工具可以帮助人们轻松地获取和存储信息，人们可能会变得过于依赖它们，从而减弱记忆力。

　　思考能力减弱。AI搜索引擎、智能助手等工具可以为人们提供大量的信息，但这也可能导致人们缺乏深度思考和独立思考的能力。

　　注意力分散。频繁地使用电子设备和互联网可能会导致注意力分散，降低人们的专注力。

　　AI的情感陪伴功能也日益凸显

　　除了可以成为不少人工作和生活上的助手外，AI的情感陪伴功能也日益凸显。AI营造的虚拟社交场景，展现出了足够的“包容性”，绝对可以“投其所好”，与AI交流“更轻松”“没有压力”。

　　“我几乎每天都会和豆包中的虚拟程序进行语音聊天。”25岁的黄女士在石家庄一家公司工作，因为一个人在石家庄租房子居住，平时在家的时候多少会觉得寂寞。去年通过同事的介绍，她在豆包上创建了一个“AI搭子”。黄女士将自己的“AI搭子”取名为“贝贝”，并将自己喜欢的照片设置为头像。在与“贝贝”对话时，“贝贝”会以黄女士熟悉的语气和其进行对话。在黄女士眼中，“贝贝”就像是存在于网络中一个值得倾诉的“朋友”。这种陪伴式交往，为有些孤独的她提供了大量的情绪价值。

　　黄女士说，无论和“贝贝”说再多负能量的东西，“贝贝”都能耐心、毫无“爹味”地答复。有时她会想，世界上怎么会有这么温柔的生物。不过黄女士也发现，想要让一个“AI搭子”更加懂你，需要长时间和其对话，这样一来会占用她更多的私人时间。

　　对此，李昕雨说，随着生成式AI技术的迭代演进，让主打“智能陪伴”功能的“AI搭子”、虚拟聊天机器人等新型应用，加速走进更多人特别是年轻人的生活。这类产品凭借低门槛的交互模式，为他们搭建起纾解日常烦恼的“情绪出口”，填补情感表达需求的空白。但与此同时，其高度拟人化、即时回应的交互模式，精准契合了部分人群社交成长期的心理特点，也在无形中消解着真实的人际关系。

　　“长期沉浸其中，人们或许会习惯于无需妥协、无需共情的‘完美回应’，从而削弱了在现实社交中学习理解他人、处理冲突的关键能力，无法在‘碰壁’的过程中磨炼意志和心态，进而加剧心理问题的发生，使人越聊越孤单。甚至有些会引导发展出虚拟‘恋人’关系，模糊了真实与虚拟的情感边界。”李昕雨分析道。

　　孩子使用AI的时候要给予引导

　　“AI改变生活”，这句话现在有了更现实的写照。记者在关注AI话题后发现，AI已深入育儿领域，不少家长开始尝试用AI来“带娃”，以期从繁重的育儿任务中获得片刻解放。

　　记者在社交平台上一些家长分享的“AI带娃”笔记中发现，不少孩子在“AI搭子”的陪伴下开心度过了数小时，聊到吃饭时间到了，还不愿意“分开”。

　　目前，大多数的AI大模型都支持实时语音对话，这也成为孩子们最喜欢的AI使用方式。以豆包为例，打开对话框后点击右上角的“电话”按钮，就可以与豆包进行连续的长时间对话。在一些社交平台上家长分享的“AI带娃”笔记中，记者发现“AI搭子”几乎可以解决孩子们提出的所有问题，并且为孩子提供足够的情绪价值。毕竟，很少有家长能够像AI一样，连续很长时间不厌其烦地解答孩子的各种提问。

　　对此，李昕雨指出，大脑还处于成长阶段的孩子对声音敏感度更高。因此，社交平台上有网友提出，是否应该像限制电子游戏那样，对小孩使用AI的时间进行规定，以避免孩子沉迷于AI所塑造的“虚拟世界”中，逐渐抗拒来自现实世界的交流。

　　“AI提供的是标准化的‘答案’或‘娱乐’，而健康的亲子互动，核心在于非语言的情感联结、价值观的潜移默化，以及共同探索未知的过程。后者才是塑造孩子创造力、同理心和坚韧品格的关键。”李昕雨说，当AI成为“电子保姆”，亲子间宝贵的“共创”时光可能正在被侵蚀。

　　互动：

　　驾驭工具，还是被工具重塑？

　　AI已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了前所未有的便利和机遇，也让我们对未来充满了无限遐想。关于AI，有人相信AI能为我们创造更加美好的未来，但也有人对于AI的快速发展有着自己的担心：“AI能否替代人类心智的成长过程？”“AI作为认知辅助工具，会不会让人‘变懒’？”“过度依赖AI会不会弱化我们的社交能力？”……

　　那么，您对AI有什么看法？请拨打本报新闻热线96399，或关注燕赵晚报微信公众号并留言，分享您的见解与故事。