□本报记者 方小北

　　为应对近期流感高发态势，提升社区居民科学防护能力，近日，多个社区纷纷开展科普宣传等活动，聚焦甲流防治要点与家庭预防策略，为“一老一小”群体量身定制防护方案，提倡关注情绪变化，加强锻炼，共同筑牢社区健康防线。

　　防起来 “一老一小”是重点

　　“近期我院发热门诊甲流阳性率升高，儿童与老年人占比超七成。”在胜北街道义堂社区开展的科普讲座中，河北省胸科医院呼吸内科王大夫介绍说，甲型流感具有传播速度快、并发症风险高的特点，典型症状包括突发高热、肌肉酸痛、乏力头痛等，易与普通感冒混淆，一旦有不适，建议尽早就医。此外，王主任还介绍了百日咳、支原体感染、肺结核等常见病的症状。

　　针对家庭预防，王主任分享了“清洁——通风——隔离”三步法：一是高频接触区消毒。门把手、遥控器等物品可以用酒精擦拭，儿童玩具需定期煮沸消毒；二是科学通风。每日进行通风，但需避免穿堂风直吹老人儿童；三是感染者居家管理。确诊患者应佩戴口罩，单独使用餐具等。

　　另外，讲座中还针对老年群体冬季健康，给出了建议，提出“三慢原则”：晨起慢起身、如厕慢起身、运动慢热身，避免因体位性低血压诱发并发症。这次讲座像及时雨，为居民送上了实用健康指南。

　　学起来 日常保养是关键

　　康馨雅苑社区党总支邀请辖区卫生服务站开展了中医养生进社区健康讲座活动。讲座医师提醒老年人在日常生活中注意调节饮食、关注情绪变化、加强锻炼以增强体质，介绍了一些老年人常见疾病的治疗和预防方法等内容，重点讲解了发病急救、日常保养等相关问题。互动环节中，医务志愿者还耐心解答了老年群体的健康疑问。

　　社区负责人表示，今后社区将持续关注老年人健康需求，开展更多的健康服务活动，让社区老年人了解更多的健康知识，增强对疾病的预防意识和自身的日常防护能力，度过一个美好、健康的冬季。

　　动起来 科学锻炼蓄能量

　　长安区西兆通镇总工会通过举办趣味运动会的方式，引导全体干部职工树立科学锻炼的健康理念，帮助职工缓解工作压力。

　　运动会利用上班前的一个小时在镇政府大院开展，分设四个项目，跳绳、旱地龙舟、夹球跑和拔河。此次职工趣味运动会共吸引110余人踊跃参加，大家分成四个组进行团队竞技。运动会将趣味性、竞技性与科学性相结合，不仅让干部职工在比赛中放松了心情，在团队协作中加深了情谊，在欢声笑语中积蓄了能量，更激发了全体职工参与体育活动的兴趣，帮助大家掌握了科学锻炼的知识和方法，树立加强锻炼增强体质的理念。