本报讯（记者 崔虹）今天，我们将迎来“大寒”节气。都说“小寒大寒，冷作一团”，然而，记者从市气象台获悉，今天，石家庄天气仍将以晴为主，最高气温10℃，体感还是比较暖和的。不过，早晨气温仍在冰点以下，因此，早出晚归的人们一定要注意添衣保暖，以防感冒。

　　昨天，虽然已经进入“四九”的第三天，人们也常说“三九四九不出手”，但由于近期冷空气有些懈怠，尤其午后，依然是暖意融融的。在太阳的照耀下，当天最高气温止步于12℃。

　　今天不仅是新一周的开始，也是“大寒”节气。根据市气象台监测，今天，石家庄晴间多云，最高气温10℃。明天，太阳依旧会陪伴着大家，白天最高气温预计在8℃。之后，气温略有回落，但并不明显，直到周末，随着一股较强冷空气前来报到，气温会下降明显，预计周六最高气温仅有1℃左右，周日最高气温更是会降到-1℃附近，最低气温则是在-8℃上下。

　　大寒时节，专家建议，大家要顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气。饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。除了饮食调理，专家还建议大家可以在阳光充足时进行户外运动，或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法，以起到鼓舞阳气、增强体质的作用。