□本报首席记者 李惺 记者 赵晓华

　　每年10月15日是全球洗手日，正确的洗手能有效预防疾病的传播。那么，您知道怎么做才是正确的洗手吗？要知道，秋冬季节是多种传染病的高发季节，通过加强手部卫生可以有效预防这些疾病的发生。石家庄市疾病预防控制中心公卫所副所长马辉建议，大家要通过“洗手”加强卫生意识，防止感染传染病。

　　病从口入 亦经手入

　　人们常说病从口入。实际上，手才是病菌传播的重要媒介。研究表明，每个人每只手上大约会有150种细菌，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌。而一个人在一小时内至少三次会用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，真可谓病从口入，亦经手入。

　　那么，在什么场景中，我们应该用正确的方式洗手呢？对此，马辉给出了标准答案：（1）准备食物之前、期间和之后；（2）进食前和进食后；（3）照顾患有呕吐或腹泻的人之前和之后；（4）治疗割伤或伤口之前和之后；（5）使用厕所后；（6）擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后；（7）接触动物、动物饲料或动物粪便后；（8）接触垃圾后；（9）手明显脏或油腻。

　　会洗手是好生活的开始

　　“吃饭前别忘了洗手。”“我手不脏，不用洗了。”相信这样的对话，经常会出现在现实生活中。在生活中，不少人都会忽略到洗手的重要性，特别是儿童、青少年不愿洗手、不爱洗手。其实作为父母，除了需要培养孩子们从小养成勤洗手的好习惯外，还应该让他们掌握正确的洗手方式。

　　那么，怎样才算正确的洗手方式呢？马辉给出了正确的示范：

　　首先，要用流动的清洁水源使手部充分淋湿，然后取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝，再按照“六步洗手法”认真揉搓双手。

　　具体步骤为：第一步，掌心相对揉搓；第二步，手心对手背揉搓，两手交替进行；第三步，手指交叉，手心相对揉搓；第四步，弯曲指关节在掌心相对揉搓；第五步，大拇指在掌心揉搓，交替进行；第六步，指尖对掌心揉搓。

　　“需要注意的是，洗手时间尽量控制在30秒以上（40—60秒），揉搓的时间不少于15秒，最后用一次性纸巾擦干我们的双手，或是自然风干，如果使用毛巾，那么还需要对我们的毛巾勤洗、勤晒、勤换，因为长期未洗换的毛巾极易滋生细菌，会对洗干净的手造成二次污染。”马辉说，只有所有步骤做到了，正确洗手步骤才算真正完成了。因为这时手部的污物、皮屑和细菌等才得到了有效去除，达到预防接触感染，减少细菌、病毒的传播等效果。“只有洗手的真正效果达到了，才能做到更有效减少感染腹泻病、呼吸道疾病的发生几率，降低皮肤感染的发生风险。”马辉介绍说。

　　没想到洗手也是这样一件重要的事情吧！讲到这里，每个人都可以回想一下自己平时有没有做到正确洗手呢？洗手看似是一件小事，却真正需要大家认真对待，养成勤洗手、正确洗手的习惯，或许才是好生活的打开方式。