□本报首席记者 李惺 记者 赵晓华
每年10月15日是全球洗手日,正确的洗手能有效预防疾病的传播。那么,您知道怎么做才是正确的洗手吗?要知道,秋冬季节是多种传染病的高发季节,通过加强手部卫生可以有效预防这些疾病的发生。石家庄市疾病预防控制中心公卫所副所长马辉建议,大家要通过“洗手”加强卫生意识,防止感染传染病。
病从口入 亦经手入
人们常说病从口入。实际上,手才是病菌传播的重要媒介。研究表明,每个人每只手上大约会有150种细菌,一双未洗过的手上最多约有80万个细菌。而一个人在一小时内至少三次会用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位,真可谓病从口入,亦经手入。
那么,在什么场景中,我们应该用正确的方式洗手呢?对此,马辉给出了标准答案:(1)准备食物之前、期间和之后;(2)进食前和进食后;(3)照顾患有呕吐或腹泻的人之前和之后;(4)治疗割伤或伤口之前和之后;(5)使用厕所后;(6)擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后;(7)接触动物、动物饲料或动物粪便后;(8)接触垃圾后;(9)手明显脏或油腻。
会洗手是好生活的开始
“吃饭前别忘了洗手。”“我手不脏,不用洗了。”相信这样的对话,经常会出现在现实生活中。在生活中,不少人都会忽略到洗手的重要性,特别是儿童、青少年不愿洗手、不爱洗手。其实作为父母,除了需要培养孩子们从小养成勤洗手的好习惯外,还应该让他们掌握正确的洗手方式。
那么,怎样才算正确的洗手方式呢?马辉给出了正确的示范:
首先,要用流动的清洁水源使手部充分淋湿,然后取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,再按照“六步洗手法”认真揉搓双手。
具体步骤为:第一步,掌心相对揉搓;第二步,手心对手背揉搓,两手交替进行;第三步,手指交叉,手心相对揉搓;第四步,弯曲指关节在掌心相对揉搓;第五步,大拇指在掌心揉搓,交替进行;第六步,指尖对掌心揉搓。
“需要注意的是,洗手时间尽量控制在30秒以上(40—60秒),揉搓的时间不少于15秒,最后用一次性纸巾擦干我们的双手,或是自然风干,如果使用毛巾,那么还需要对我们的毛巾勤洗、勤晒、勤换,因为长期未洗换的毛巾极易滋生细菌,会对洗干净的手造成二次污染。”马辉说,只有所有步骤做到了,正确洗手步骤才算真正完成了。因为这时手部的污物、皮屑和细菌等才得到了有效去除,达到预防接触感染,减少细菌、病毒的传播等效果。“只有洗手的真正效果达到了,才能做到更有效减少感染腹泻病、呼吸道疾病的发生几率,降低皮肤感染的发生风险。”马辉介绍说。
没想到洗手也是这样一件重要的事情吧!讲到这里,每个人都可以回想一下自己平时有没有做到正确洗手呢?洗手看似是一件小事,却真正需要大家认真对待,养成勤洗手、正确洗手的习惯,或许才是好生活的打开方式。