本报讯（记者 马冬）近日，石家庄市退休教师刘女士的微信朋友圈受到很多人的关注，她把自己生活中的一些健康绿色环保小窍门发到朋友圈，和大家分享，反对浪费，倡导健康绿色环保的生活方式。

　　60岁的刘女士说，她和家人无论在家还是去饭店用餐，都会根据食量和用餐人数确定饭菜量，尽量减少剩饭剩菜。“在家吃饭，我会提前询问每个家庭成员吃多少，然后定量准备饭菜。在饭店用餐，吃不完也会打包带走。”

　　此外，刘女士在日常生活中，也会提醒家人反对浪费、崇尚节约。平时刘女士会注意收藏一些健康绿色环保的小窍门，比如：冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如挂霜太厚会产生很大的热阻，耗电量会增多。电视、电脑不用的时候尽量关闭电源。洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短，应根据衣物的种类和脏污程度确定洗衣时间。无论外出和工作，携带自己的水杯，减少一次性纸杯的使用，方便又卫生。

　　“让我们行动起来，从自身做起，从身边的小事做起，践行文明健康绿色环保的生活方式，我们的环境、我们的生活才会越来越美好。”刘女士说。