□本报记者 方小北

　　“快管管你妈吧，天天抱着手机不撒手，晚上一看就看到一两点，我说她也不听。”李女士昨天接到了父亲的电话，电话里老父亲的一通抱怨让她又着急又无奈。母亲最近成了手机迷，躺在床上刷视频，每天在App上打卡领金币、兑换小礼品，连说个新鲜事儿都成了“手机上说的”。真没想到，这老小孩儿沉迷起手机来，瘾头比小小孩儿还大，而且更不好解决。

　　老人也沉迷手机 瘾头不比孩子小

　　李女士告诉记者，疫情期间，因有使用健康码的需求，为了出行方便才给父母都换上了智能手机。刚开始，母亲使用手机也仅限于接打电话，用的最多的就是音视频通话功能，通过手机，母亲可以和各在一方的老同学、老朋友聊聊天，挺好的。不过母亲的求知欲还是很强的，每次探望母亲，解锁智能手机的新功能成了不可或缺的话题，后来母亲又学会了在网上唱歌、购物、刷短视频、看新闻等。

　　李女士说，也记不清母亲到底是从什么时候开始沉迷手机的，反正使用手机的时间一天比一天长。李女士说：“其实不用父亲告状我也已经发现问题了，好几次我打电话，听她的声音就像刚睡醒，我问她忙什么呢，她都说正看手机呢。”

　　无独有偶。赵女士也发现了父亲对于手机的沉迷：“以前我爸妈的电视机从早到晚开着，每晚7点都雷打不动地收看央视的新闻联播，看完新闻联播就看央视四频道的海峡两岸。自从换了台电视之后，电视开机界面比较复杂，好长一段时间他都不知道怎么找自己喜欢的频道，就是从那时候起，他发现了玩手机的乐趣。网上看视频、下棋、斗地主，除了偶尔看看体育赛事直播，电视机现在基本成了摆设。以前我妈还老嫌他看电视时间长，现在倒好，一天到晚盯着小屏幕，还不如看电视呢。看电视，节目时间总是有规律的，手机应用基于大数据进行个性化推荐，推送的都是感兴趣的内容，他就越看越着迷，越看越不愿放下。”

　　董先生的母亲血压一直比较正常，但是最近这半年，却两次因为血压高出现头晕状况，医生询问其最近的生活是否规律时董先生才知道，母亲经常晚上玩手机睡得很晚，第二天起晚了又不去晨练。董先生说母亲也意识到这样不好，可就是管不住自己。

　　用好手机是助力 沉迷十分伤身体

　　资料显示，第49次《中国互联网络发展状况统计报告》统计，截至2021年末，我国10.32亿网民中，50岁以上的占26.8%，其中60岁以上的老年网民规模已达1.19亿，占整体的11.5%。老年人玩手机到底好不好呢？关键要看怎么用，用多久。

　　耿先生的父母也都爱玩手机，还是他手把手教会的，耿先生说：“我父亲爱好拍摄，我帮他创建了一个‘美篇’的账号，没事儿他就搞个小作品，好多老同学老朋友点赞，现在又在学习做短视频，老人家挺满足挺有成就感的。他还学会了用手机挂号、购物，其他老人需要子女帮忙做的事情，他自己就能搞定，还能教会小区里的老伙伴，在小区里也算是个社交达人。”

　　崔女士则为母亲学不会用智能手机而发愁，怎么发微信图片，怎么清除垃圾信息，老太太用了好长时间也搞不懂。崔女士说，母亲的朋友加入邻里群后，看到招募老年歌唱队的信息后，加入了社区的歌唱队，不仅通过手机练歌、听音乐讲座，分享参加活动的照片，跟歌友们交流心得，还经常出去参加活动，扩大了朋友圈，这让老太太羡慕不已。

　　子女都有自己的工作和生活，不可能时时刻刻陪在老人身边，互联网可以帮助老年人弥补因行动不便带来的社交困难，维持、拓展社交网络，用好网络还可以缓解孤独、抑郁等消极情绪。

　　但是，老年人沉迷手机，对身体也有很大的危害。保健专家认为，老年人由于骨质疏松，长期埋头弯腰会加速颈椎、腰椎的病变。长时间熬夜看手机的老年人，还会因为缺乏睡眠加重高血压症状，增加血液黏稠度，进而引发心脑血管疾病。还有的老年人习惯在熄灯后长时间近距离盯着手机屏幕，这更会加重眼睛负担，过度使用手机对身体带来的伤害是不可逆的，千万不能等到失去健康才后悔。

　　另外，由于“银发族”缺乏筛选和辨识有效信息的能力，也很容易被“标题党”和一些所谓的养生保健虚假信息蒙蔽，出现个人信息泄露，进而被诱导充值、购买理财产品、保健产品，导致上当受骗，对于这样的情况，维权比较困难。

　　有关专家指出，老年人不仅要控制使用手机的频次，还要控制使用时长。合理利用手机，“银发族”就是手机的主人，否则被手机绑架的生活，就失去了更丰富的色彩。