一、骑车前务必先检查车辆。每一次骑行前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、刹车是否正常、龙头及把手是否锁紧、车座是否调至合适的高度等。建议可以在车辆的梁包或尾包内放置简易的维修工具（扳手、螺丝刀、小型打气筒等）。

　　二、正确佩戴骑行头盔。佩戴头盔前，应挑选通过检测、尺寸合适的头盔；调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动；将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落；扣紧按钮，保持舒适、固定不松动；头盔前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。

　　三、佩戴手套避免受伤。当人骑车跌倒时，通常会使用手去支撑身体，佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。有些单车专用的手套内层还缝有护垫，可以提供吸震、缓冲力道的效果，避免手掌受伤。

　　四、保持安全行车距离。骑行时应与其他车辆保持适当的安全距离，以防遭遇突发状况紧急刹车。由于自行车车体轻，若紧急刹车可能会导致翻车等严重的后果。正确方式应是以双手点放刹车，慢慢减速，切勿只刹前轮，建议先刹后刹车。

　　五、转弯时应先减速。骑车进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围，切勿横冲直撞。也避免在进入弯道的过程中刹车，以免失去平衡造成意外。改变行车方向前，可打手势提醒其他路人，观察有无人、车后再进行转弯。

　　六、停车时应下车站立。通过十字路口时必须保持警觉，切勿抢行、闯红灯。遇到红灯时，屁股务必离开车座，双脚离开踏板，保持站姿，以确保平衡。起步时可将车身倾斜，前脚踩稳踏板后迅速起步，避免重心不稳摔倒。

　　七、量力而行，选择合适路段。不同区域地形多变，在骑游前应先做好路线规划，衡量自己的体力与技巧，以循序渐进的方式增加骑行距离与强度，随时补充水分，安排适当休息时间。