□本报首席记者 李惺

　　根据气象预测，近期我市部分地区将面临大风降温天气，气温下降会给健康带来一定的影响。冬春季节是各种呼吸道传染病的高发季节，而且这一时期又是供暖期，室内空气较为干燥，这些都可能导致一些相关疾病的发生。因此，石家庄市疾病预防控制中心应急办专家提醒大家做好健康防范工作，避免天气变化给健康带来的不利影响。尤其是患有呼吸道疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病的人群，在降温、寒冷的天气里更要注意通过保暖防寒、合理用药等进行防治，避免疾病的复发、加重。

　　寒冷时节 预防呼吸道疾病

　　冬春季节是各种呼吸道疾病的高发期，遇到寒冷降温天气更是容易发病。因此大家要提高警惕，着重注意防范新冠肺炎、流感等呼吸道传染病，平时减少聚集，外出戴口罩，少聚餐，保持社交距离，注意个人卫生，不前往疫区，并及时接种疫苗。

　　在降温的时候，呼吸道非传染性疾病也是需要注意预防的。尤其是哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者很容易因受到寒冷刺激，导致病情反复或加重。老人、儿童及慢性病患者等免疫力相对较差的人群，更应在这一时期适当减少户外活动时间；另外，所处的居室也要注意定时通风，让室内空气保持流通；在穿着方面要注重防寒保暖，尤其要重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉生病。

　　“老胃病”降温时易发作 应注重保暖

　　天气寒冷、气温骤降的时候，往往也是胃肠道疾病的高发期。这是因为寒冷低温的刺激会引起毛细血管收缩，从而影响胃酸分泌和胃部血液循环，这就可能引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。因此，对于本身患有胃病的朋友来说，冬季等寒冷时节一定要特别注意保暖，并关注天气预报，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，并按时吃饭，避免饥饱无常。健康人群坚持这些保健措施，也一样能养护脾胃，预防疾病。

　　天冷心脏易“受伤” 出现不适及时就医

　　寒冷刺激可能会引起冠状动脉痉挛，导致急性心肌缺血，诱发心绞痛、甚至心肌梗死等。而且在天气寒冷时，人的户外活动减少，血液黏稠度相对增加，也更容易形成血栓，诱发心梗。由于气温骤降所引起的血管收缩、血压升高、心肌缺血，是寒冬季节发生心脏疾病的重要原因。另外，冬季呼吸道感染疾病也较为多发，容易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗发生的重要诱因。

　　因此，冬季防寒保暖对于保护心血管来说尤为重要。特别是体质较差或患有慢性病的老年人，在寒冬气温下降时更要注意保暖，并坚持合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况出现，即使发作时间很短，也要格外重视，及时就医。

　　气温骤降 谨防脑梗“说来就来”

　　寒冬时节也是脑梗的高发季节。气温骤降，昼夜温差较大，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也便接踵而至。因此在气温骤降时，预防脑血管疾病的发生也是不可忽视的。一旦发现有一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须要高度警惕，应立即到医院进行检查治疗。

　　天寒气温低 注意防护避免骨折

　　在气温较低时，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度相对减弱。这个时候，若在运动中稍有不慎，就可能造成关节损伤及骨折。此外，在寒冷刺激下，还有可能会诱发腰痛、肌肉痉挛等不适。因此，专家提醒老年人，在寒冷天气特别是雨雪等天气，尽量减少出行；如果必须要外出，出行时最好有人陪伴，或者使用拐棍等辅助工具，鞋子要适脚且防滑。在室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面；即使是开展室内运动，也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”，避免运动时意外受伤。