在去年12月5日打卡完石家庄明珠公园后，这已是赵红涛和儿子赵小宽从去年5月开始到全市各家公园打卡健身的第29座公园了。在赵红涛的微信朋友圈里，按时间顺序清晰记录下每一次打卡时的照片和感言，如此坚持了半年多，父子俩在朋友圈中成了“网红”，大家都称赞6岁的赵小宽是位健身“小达人”。

　　今年44岁的赵红涛和妻子邢晨曦，都在省直机关工作，赵小宽是他们的小儿子，正在上幼园大班，大儿子目前在上高中。曾是军人的赵红涛，年轻时非常喜欢运动健身，但转业地方上班后，由于工作繁忙，长时间不锻炼，体重猛长，一度令他非常烦恼。

　　赵红涛坦言：“我最重的时候达到了200多斤，和我年轻当兵时判若两人，当时还伴随着高血压等疾病隐患，我下定决心，必须要改变生活习惯，重新健身运动。”在赵红涛的朋友圈，还清晰记录着他重新长跑时的艰难历程，从2020年7月开始首跑，当时纯粹以减肥为目标的赵红涛，咬着牙硬坚持了下来。那时的长跑对赵红涛来说，真好比是一副苦药，没有丝毫的快乐。

　　赵红涛终于用不懈的坚持换来了回报。“我从恢复健身，坚持长跑几个月之后，体重减了30多斤，尝到了健身的甜头。现在越来越喜欢长跑了，一天不跑都想，我去年参加了衡水马拉松赛，还参加过几次石家庄市的半马赛，可以说真正恢复了年轻时活力。”也正是自己在健身中受益，激发出了赵红涛带着儿子公园打卡健身的想法。

　　赵红涛说：“小儿子身体壮实，个子也高，但缺少体育锻炼，为增加他的灵活性和身体素质，我们给他报了游泳班、篮球班等。我带着他去公园打卡是从去年5月开始的，打卡的第一个公园是裕西公园，那里离家较近。”赵红涛在朋友圈记录着这次经历，“5月22日，长跑首秀，刚开始撅着嘴，慢慢的露出来笑容。明天再来一次。”赵红涛对第一次打卡经历记忆犹新，“那是我第一次带儿子去公园长跑。他以前没跑过，一开始不愿跑还撅着嘴，觉得累，后来在我的鼓励下跑下来了，儿子有了小成就感，后来就笑了。我也特别开心，不仅让儿子得到了锻炼，还增进了父子的感情，从那次开始，我就下定决心，要带着儿子去把全市的公园都打卡一遍。”赵红涛说。

　　此后，每逢休息日，赵红涛便带着儿子去公园打卡健身，他们的长跑足迹遍及平安公园、西清公园、世纪公园、龙泉湖公园、欧韵公园等等，半年多时间已经打卡完29个公园了。聊起这段经历，赵红涛颇为感慨，他说：“虽然是带着孩子健身和游玩，但走过了29个公园，也让我感触很深。记得有一次，儿子不愿跑了，我就训了他几句，孩子说，爸爸你别嚷我了，我努力跑。当时我都有些感动，这样的打卡经历，孩子在思想上也有个成熟的过程，懂事儿了。我们打卡公园，妻子也有功劳，她给我们做好后勤保障工作，让我们放心去长跑健身。每到一个公园打卡，我都会给儿子拍照记录下当时的情景发给妻子，让我感到生活的乐趣，和家人在一起的幸福感。”

　　半年多的公园健身经历，赵红涛直言让儿子受益匪浅。“儿子的身体素质有了明显提高，如今不仅能轻松应对长跑项目，篮球班课也坚持了下来，现在还开始学习游泳，身体素质在同龄孩子中有明显优势。另外通过长跑，孩子增强了毅力，以前一些好动的毛病也改了，纪律性也强了。”如今，赵红涛给儿子制定了一套健身计划，每到一个公园，长跑距离也从当初的两公里，固定到了三公里，以后还会继续增加。

　　打卡完明珠公园后，父子俩的打卡计划在春节前告一段落。由于效果很好，并且得到了亲朋好友的一致认可和支持，让赵红涛信心倍增。

　　春节过后待到春暖花开时，赵红涛将带着儿子重启打卡公园的征程，赵红涛说，如果加上周边县区，石家庄有大小公园将近60座，他要带着儿子把所有的公园都要打卡完成。“每座公园都有自己的风格、文化和历史，让儿子长跑的同时，我还会给他讲每个公园里的故事，让他长知识，我认为这真是一举多得的益事。”曾有人说，平凡中有不平凡，美丽风景就在身边，赵红涛带着6岁儿子赵小宽打卡全市的公园，正是平凡中的不平凡，他们用奔跑的脚步让我们知道，生活是如此美好，石家庄是如此美丽。

　　本报记者 魏若涛