本报讯（记者 崔虹 通讯员 曹越）省会已经进入真正的冬天了。不过，本周省会天气基本以晴为主，白天多数时间的最高气温在10℃以上，最低气温仅0℃上下。所以，专家提醒市民朋友，外出时一定记得添加衣物，以防感冒。
昨天的风到底有多大呢？根据市气象台监测，当天白天，省会大部分地区刮起了5－6级的西北风，西部和南部的有些地区出现了9级以上的大风，最大风力出现在井陉县，该县局地出现了11级大风。对于此次大风天气，市气象台于20日就发布了大风蓝色预警信号，并于21日更新为大风黄色预警信号，同时提醒市民外出时注意安全。
新的一周开始了，太阳将继续陪伴着大家，最高气温有所上升，不过早晨还是挺冷的。其中，今明两天，省会都是晴天，最高气温在10℃上下徘徊。需要提醒大家的是，今天早晨的最低气温只有－1℃，明天更会低至－3℃，冬天的感觉更加明显。而根据监测，省会已经于11月15日正式迈进冬天的门槛。
今天，我们将迎来“小雪”节气，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。对此，专家提醒广大市民朋友，这个时节应避寒保暖，在吃温热食物时，可以配合吃一些去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如萝卜、山楂、山药、菠菜、白菜、黑木耳等。同时，应减少运动，但并非不运动。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等，并可以适当伸展、扩胸等。
