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体重增加4公斤 卧推冲到130公斤

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杨瀚森穿“铠甲”开拓NBA季前赛

2025年10月09日

  □本报记者 常明

  

  广大篮球迷们一面打篮球减重,一面期待着杨瀚森开拓他的第一个NBA新赛季。而在大洋彼岸,没有参加亚洲杯赛的杨瀚森则是一面增重,一面在力量房增肌。目前已经增重4公斤的“大号”杨瀚森,对于今天将打响的NBA新赛季季前赛充满信心。

  今天10时,这场普通的NBA季前赛因为一个中国面孔而变得特殊。

  从杨瀚森最新训练照可以看到,他肩膀肌肉的线条更加明显,更劲爆的是,这位2.18米的大个子从选秀时118公斤的体重直接飙到122公斤,比勒布朗·詹姆斯这个“钢铁坦克”还重。

  看看他力量房里的数据,深蹲重量从刚入队时的120公斤涨到180公斤,卧推从80公斤冲到130公斤。其体脂率从12.3%降到了7.3%。这种近乎偏执的训练强度,换谁看了不说一句“狠人”!

  看看中锋位置上的NBA最新体重排名,他122公斤的数据直接杀进前十,把祖巴茨(117公斤)、申京(113公斤)这些成名已久的内线球员甩在身后。这样的体重让他在篮下卡位和防守对抗中有了更多资本,这不仅是数字的变化,更是他向球队展示的决心:不惜一切代价适应NBA。

  开拓者队核心利拉德评价道:“杨瀚森真的很会打球,他很自信,让我印象最深刻的是他的比赛感觉。”这样的称赞来自一位全明星球员,对新秀而言是莫大的鼓励。

  作为同位置竞争对手,克林根同样不吝赞美:“杨瀚森很出色,脚步动作和篮下终结都是顶级水准,他每天都早早来到训练馆,和他相处非常融洽。” 这种来自直接竞争者的认可,凸显了杨瀚森的人格魅力。

  从夏季联赛四场比赛的表现看,杨瀚森首发出战全队最长的23分25秒,教练组对他的信任可见一斑。四场比赛,他场均贡献10.8分、5个篮板、3.8次助攻和2.3次盖帽,他的投篮命中率45.7%,三分球命中率33.3%,罚球命中率87.5%,这些数据展现了他的全面技术。

  开拓者队主帅比卢普斯在媒体日接受采访时明确表示:“杨瀚森正处于竞争轮换的位置,他在适应球队以及理解战术体系方面做得很好,他肯定会获得上场时间。”这样的承诺对新秀来说至关重要。

  开拓者队季前赛的第一个对手是勇士队。勇士队刚刚击败了湖人,库里和巴特勒都找到了比赛的感觉,主帅科尔确认,对阵开拓者时会让所有老将出战,这意味着杨瀚森的首秀就要面对格林这样的防守专家。格林是NBA著名的防守悍将,四次入选最佳防守阵容,他的防守小动作和垃圾话联盟闻名,经常让新秀球员无所适从,杨瀚森需要做好心理准备,迎接这样的“欢迎仪式”。

  科尔表示主力球员的出场时间将控制在15分钟左右,这意味着杨瀚森可能在不同时段面对不同的防守强度,这反而有利于全面评估他的适应能力。

  杨瀚森的核心优势在于高位策应能力,他能够梳理球队进攻,为队友创造空位机会,弱点是防守端的横移速度偏慢。面对勇士队库里、汤普森等速度型球员的挡拆,他可能会出现跟不上的情况,篮板球能力也需要提升,夏季联赛场均5个篮板的数据有待提高。

  开拓者季前赛的对手分别是勇士队、国王队和爵士队,对手的内线实力都不是很强,虽然没有像约基奇、恩比德这样的超级中锋,但要面对马尔卡宁、努尔基奇等实力派内线,也是杨瀚森很好的学习机会,期待他有精彩的表现。

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